Sparen beim Friseurbesuch

Ein neuer Haarschnitt muss nicht immer teuer sein – vor allem nicht, wenn man weiß, wo man hingehen kann. Viele Friseursalons bieten “Azubi-Termine” an: Hier übernehmen Auszubildende unter Aufsicht erfahrener Friseurmeister*innen das Schneiden, Färben oder Stylen. Das Beste daran: Die Preise sind deutlich günstiger, oft nur ein Bruchteil des regulären Tarifs und man bietet Praxiserfahrung für die Ausbildung. Ideal für alle, die beim nächsten Friseurbesuch nicht nur gut aussehen, sondern auch clever sparen wollen. Einfach mal recherchieren, wo bei euch in der Nähe so etwas angeboten wird oder im Friseursalon nachfragen.

Günstig essen und Lebensmittel retten

Mein absoluter Lieblingsspartipp für Studenten ist die App: „TooGoodToGo“. Damit kann man nicht nur eine Menge Geld sparen, sondern auch Lebensmittel vor der Tonne retten. In Deutschland hat die Influencerin Malika Babbel diesen Trend ziemlich sicher gestartet. In Großstädten wie Düsseldorf und Berlin holt sie sich regelmäßig große Überraschungstüten von Supermärkten, Bäckereien oder Cafés, die mit Gemüse, Obst, Kleingebäck oder Süßwaren gefüllt sind. Hierbei zahlt sie meistens nicht mehr als 5-7€. In ihren Videos zeigt sie, wie viel sie dafür bekommt und dass die Sachen definitiv noch essbar sind und nicht weggeschmissen werden müssen. Das habe ich selbst getestet und kann es nur bestätigen. Erfahrungsgemäß sind die Spots, bei denen die Tüten immer sehr schnell vergriffen sind (wie Backwerk oder Flink), diejenigen, die das meiste für den günstigsten Preis bieten. Deswegen: schnell sein lohnt sich!

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Gerade zur Corona-Zeit, fehlt dann doch das typische „Uni-Feeling“ – schließlich sind viele Dinge nicht mehr möglich: Unbeschwert mit Kommilitonen quatschend über das Uni-Gelände schlendern, sich über die Country Potatoes in der Mensa freuen oder sich in einer überfüllten Bib über Büchern den Kopf zerbrechen… Dieses Lebensgefühl, das irgendwo zwischen vollgekritzelten Karteikarten und langen Nächten in der Maxstraße schwebt, wollen wir euch mit diesem Artikel ein Stück weit nach Hause bringen. Für die ganze Ladung Uni-Nostalgie könnt ihr die Fragen ja gerne in euren Gedanken mitbeantworten!

Also viel Spaß mit den Interviews und Happy 50th Birthday liebe Uni!!

FRAGE 1: Auf einer Skala von 1 bis 10, wie zufrieden bist du mit deinem Studiengang und hast du schon einmal aus Frust überlegt, einfach alles hinzuschmeißen?

„Ich bin so bei einer 7 weil ich das Gefühl habe, dass ich in meinem Studium nicht so wirklich viel sinnvolles lerne und nicht so gut auf die Berufswelt vorbereitet werde. In Musik ist das noch besser als in Mathe und wegen Mathe hatte ich auch tatsächlich schon öfter den Gedanken alles hinzuschmeißen, denn da für eine Klausur zu lernen, bringt viel Frust mit sich! (lacht)“ – Johanna, studiert Realschullehramt im 6. Semester (Hauptfächer: Musik und Mathe)

„7 von 10 Punkten! Wenn dann habe ich höchstens mal überlegt ein Semester Pause einzulegen, weil bei mir neben dem Studium gerade alles sehr stressig ist.“ – Thomas, studiert Mathe im 1. Mastersemester

„Ich bin so 7 bis 8 zufrieden und ich war natürlich schon des Öfteren frustriert. So richtig überlegt alles hinzuschmeißen, habe ich ehrlich gesagt aber noch nicht, da das Stresslevel von meinem Studiengang immer relativ überschaubar war. Dadurch, dass alles über Hausarbeiten läuft und nicht über Prüfungen, war immer alles gut machbar! – Thesi, studiert internationale Literatur im 4. Mastersemester

FRAGE 2: Hast du einen Lieblingsplatz an der Uni? Du kannst gerne auch deinen Geheimtipp teilen!

„Meinen Lieblingsplatz an der Uni möchte ich lieber nicht verraten, weil der soll ja geheim bleiben und wenn der so überlaufen ist und ein studentischer Massentourismus stattfindet, dann hat glaub ich niemand was davon.“ – Leo, studiert Medien und Kommunikation im 2. Semester

„Ich mag diese Bank unter der Trauerweide am See total gerne! Die ist aber auch oft besetzt, deswegen bekomme ich da leider nicht immer einen Platz, wenn ich mal entspannen möchte. Und von den Musikleuten haben wir einen Fachschaftsraum, was ganz cool ist, weil man da dann auch sein Zeug hat und da bin ich dann auch oft. Das Musikgebäude hat auch eine kleine Dachterrasse und vor allem an Tagen mit nicht so vielen Vorlesungen, kann man da gut chillen.“ – Johanna, studiert Realschullehramt im 6. Semester (Hauptfächer: Musik und Mathe)

„Mein Lieblingsort ist der Unisee, weil er perfekt ist, um im Sommer einen kleinen Spaziergang zwischen dem Uni-Alltag zu machen.“ – Thomas, studiert Mathe im 1. Mastersemester

FRAGE 3: Wo findet man dich an der Uni denn am wahrscheinlichsten?

„Hypothetisch gesprochen, für eine Corona-freie Zeit, findet man mich traurigerweise wahrscheinlich in der Sozialwissenschaftsbibliothek im ersten Stock, im Bereich vom öffentlichen Recht. Da hat man immer Sonne und kann gut Leute beim vorbeigehen beobachten. Da mein Studium sehr Bib-lastig ist, verbringe ich dort statistisch gesehen am meisten Zeit.“ – Steffi, studiert Jura im 4. Semester

© Steffi Pausch

„Man findet mich am wahrscheinlichsten an den CIP-Pools oder in der Mensa.“ – Robin, studiert Informatik im 2. Semester

„Wenn ich an der Uni bin, bin ich meistens an der alten Cafete anzutreffen. Wenn es darum geht, irgendwelche Aufgaben zu machen oder etwas vorzubereiten, bin ich eigentlich immer da und trinke Kaffee!“ – Thesi, studiert internationale Literatur im 4. Mastersemester

FRAGE 4: Wenn du für dein restliches Studentenleben nur noch ein Mensagericht essen dürftest, welches wäre es?

„Asia mit Reis, weil es doch etwas abwechslungsreich ist. Ein Kumpel von mir hat mal über drei Monate in der Uni und privat nur Asia gegessen. Wenn er das so lange durchhält, kann das ja keine so schlechte Wahl sein.“ – Thomas, studiert Mathe im 1. Mastersemester

„Das wären diese Pommes die so in der Mitte gefaltet sind… Ich glaube die heißen Country-Fries. Auf jeden Fall die mit Ketchup!“ – Johanna, studiert Realschullehramt im 6. Semester (Hauptfächer: Musik und Mathe)

„Ich bin ehrlich gesagt selten in der Mensa, weil ich oft wenn dann erst nachmittags Uni habe und dann Heim fahre zum Essen. Deswegen habe ich nicht so wirklich ein Lieblingsgericht aber ich finde die Schokoladenmousse-Nachspeisen immer ganz geil.“ – Thesi, studiert internationale Literatur im 4. Mastersemester

FRAGE 5: Kommen wir zum Thema Studentenleben: Wo lässt es sich in Augsburg am besten feiern?

„Wahrscheinlich vertrete ich da eine Mindermeinung, was mir bewusst ist (lacht) aber ich mag am liebsten das Ostwerk. Das finde ich einfach am coolsten, selbst wenn es von der Lage her etwas weiter weg ist. Das Preis-Leistungsverhältnis ist einfach nicht zu toppen!“ – Steffi, studiert Jura im 4. Semester

„Meiner Meinung nach im Murphys Law!“ – Robin, studiert Informatik im 2. Semester

„Was das Feiern gehen betrifft, bin ich hauptsächlich in Bars unterwegs. Ich mag das Bobs total gerne oder auch das Murphys. Und wenn ich mal tanzen möchte, dann bin ich meistens im Lamm oder in der Rofa, da kann man sehr entspannt tanzen.“ – Thesi, studiert internationale Literatur im 4. Mastersemester  

FRAGE 6: Wenn du für einen Tag PräsidentIn an der Uni Augsburg wärst, was würdest du verändern oder verbessern?

„Ich würde mich dafür einsetzen, dass Räume auch bis nach 22 Uhr gebucht werden können.“ – Thomas, studiert Mathe im 1. Mastersemester

„Als Präsident der Uni Augsburg – auch wenn es nur für einen Tag wäre – würde ich auf jeden Fall anordnen, dass das D-Gebäude umfassend saniert und renoviert wird, damit es endlich diesen hässlichen 70er Jahre Look hinter sich lassen kann!“ – Leo, studiert Medien und Kommunikation im 2. Semester

„Puh also als Präsidentin würde ich schauen, dass die Natur weiterhin erhalten bleibt, denn ich finde das macht voll den Charme des Campus aus! Was vielleicht auch noch ein bisschen fehlt am Campus, ist eine Chill-out-Area wo man mit Freunden entspannt sitzen kann. Also dass dann drinnen noch Sofas und Sessel sind, das fände ich sehr cool!“ – Johanna, studiert Realschullehramt im 6. Semester (Hauptfächer: Musik und Mathe)

© Johanna Panizzi

FRAGE 7: Wieso hast du dich dafür entschieden hier zu studieren oder in anderen Worten: Was macht Augsburg als Stadt für dich aus?

„Witzigerweise habe ich mich nur für Augsburg entschieden, weil ich nicht nach München wollte, eine neue Stadt kennenlernen wollte und weil es den Studiengang, den ich ursprünglich studieren wollte, nur in Augsburg gab. Mittlerweile macht Augsburg für mich aus, dass es groß genug ist, um jeden Tag etwas Neues zu entdecken und neue Menschen kennenzulernen aber trotzdem klein genug, um immer wieder bekannte Gesichter wiederzusehen!“ – Thesi, studiert internationale Literatur im 4. Mastersemester

„Ich komme aus dem Landkreis Augsburg. Deshalb konnte ich so viele Bekanntschaften weiterhin aufrechterhalten. Außerdem finde ich es cool, dass die Uni Augsburg als Campusuni an einem Ort gebündelt ist.“ – Thomas, studiert Mathe im 1. Mastersemester

© Thomas Hirschmüller

„Ich hab mich dazu entschieden in Augsburg zu studieren, weil ich einerseits viel gutes über die Uni und die Stadt gehört habe und andererseits weil der Bewerbungsvorgang so problemlos und schnell funktioniert hat und ich mich auch aus der Ferne einschreiben konnte.“ – Leo, studiert Medien und Kommunikation im 2. Semester

FRAGE 8: Wir feiern gerade das Jubiläum der Uni und die momentane Corona-Zeit gehört wahrscheinlich zu einer der größten Herausforderungen der letzten 50 Jahre. Wie hast du die Online-Uni bisher erlebt und hast du etwas besonderes an der Uni vermisst?

„Was ich an der Online-Uni auf jeden fall am blödesten finde ist, dass man seine ganzen Freunde nicht sieht. Ich finde man hat auch viele Studienfreunde, mit denen man sich in der Freizeit normalerweise nicht trifft, wo man es aber dann total genießt, wenn man sich im Uni-Gebäude über den Weg läuft und quatschen kann. Dieses “Viele-Leute-um-sich-haben” – das vermisse ich total! Außerdem merke ich, dass es mir mit der Produktivität viel leichter fällt, wenn ich in der Uni oder in der Bib bin. Zuhause komme ich nicht so in diese Lern-Stimmung rein, deswegen läuft die Uni bei mir gerade eher so nebenher.“ – Johanna, studiert Realschullehramt im 6. Semester (Hauptfächer: Musik und Mathe)

„Zur Online-Uni muss ich ehrlich sagen, dass ich es ziemlich beschissen finde! (lacht) Also technisch gesehen funktioniert eigentlich alles ganz gut und es wird auch bestmöglich von der Uni umgesetzt mit Zoom-Sitzungen etc.. Trotzdem ist das Semester für mich kein schönes Semester, weil für mich der komplette soziale Aspekt des Studiums fehlt. Allein die Pausen zwischen den Vorlesungen, in denen man soziale Kontakte pflegt oder die Diskussionen bei Fallbesprechungen fehlen zum Beispiel. Das kann auch nicht durch ein Forum auf DigiCampus ersetzt werden. Das finde ich sehr schade, weil das für mich das schönste am Studium war!“ – Steffi, studiert Jura im 4. Semester

„Natürlich habe ich es wie jeder vermisst an der Uni mit Freunden abzuhängen. Insgesamt fand ich aber, dass die Veranstaltungen, die ich dieses Semester gehört habe, sehr gut verlaufen sind. Das hängt aber auch immer von der Motivation der Professoren ab. Von Freunden habe ich da auch schon schreckliche Geschichten gehört. Für mich persönlich war das Coronasemester allerdings sehr problematisch, da mir das selbstständige Arbeiten von zu Hause aus sehr schwerfällt.“ – Thomas, studiert Mathe im 1. Mastersemester

FRAGE 9: Und zum Schluss: Beschreibe dein Uni-Leben in drei Worten!

Thomas : “Schlafmangel & Entspannt & Ohrwurm”

Thesi : “Freunde & Lesen & Kaffee”

Johanna : “Freunde & Unikum & Musizieren”

Robin : “Mein soziales Umfeld”

Leo : “Freunde & Kaffee & Mensa”

Vielen Dank an alle die mitgemacht haben und noch viel Erfolg bei eurem Studium!

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Als kleine Ablenkung von dem ganzen Corona-Chaos zurzeit soll dieser Artikel dazu inspirieren, in gewissen Situationen seine Handlungen, Einstellungen oder auch Gedanken und Gefühle zu überdenken. So kann man sich selbst dazu verhelfen glücklicher und unbeschwerter durch den Alltag zu gehen. Es folgen also 10 Dinge, mit denen man zukünftig anders umgehen könnte.

1. Zu viel Stolz, um Streitigkeiten aus dem Weg zu räumen

In manchen Situationen wirst du sehen, dass es besser ist, den ersten Schritt zu machen. Je schneller du das Gespräch suchst und versuchst Probleme aus dem Weg zu räumen, desto eher fällt die Last von dir, die du vielleicht unbewusst mit dir mitschleppst.

2. Toxischen Freundschaften, Beziehungen oder Verhältnissen zu viel Aufmerksamkeit schenken

Überdenke einmal die Beziehungen zu den Menschen in deinem Leben. Du solltest dich von Leuten distanzieren, die einen schlechten Einfluss auf dich und deine Lebensfreude haben. Auf Dauer können dich diese Einflüsse von außen sehr unglücklich machen.

3. Frische Luft unterschätzen

Verbringe nicht den ganzen Tag zu Hause und vernachlässige deine vielleicht vorhandenen Stubenhockerqualitäten. Integriere ein bisschen frische Luft in deinen Alltag und es wird sich lohnen. Ob ein mehr oder weniger langer Spaziergang, um den Kopf freizubekommen oder den Weg zur Arbeit oder Uni mit dem Fahrrad bewältigen. Garantiert ist dadurch außerdem besserer Schlaf und somit auch mehr Energie am nächsten Morgen.

4. Übermäßigem Stress immer standzuhalten

Jeder Mensch hat sein eigenes Empfinden von Stress, aber wenn du merkst, dass dir Dinge im Alltag anfangen über den Kopf zu wachsen, solltest du frühzeitig einen Schlussstrich ziehen. Du musst dir selbst eingestehen, dass nicht alles zu schaffen ist und du dein Stresspensum reduzieren musst.

5. Sich selbst immer unterordnen

Rechne dir selbst und deinem Wohl einen höheren Stellenwert zu und nimm dir auch immer wieder Zeit für dich selbst. Mache dir Gedanken darüber, was dich glücklich macht und was gut an dir ist. Das richtige Maß an Selbstbewusstsein ist wichtiger als du denkst. Du gehst glücklicher durch das Leben wenn du zufrieden bist mit dem was du machst und wer du bist!

6. Die eigene Meinung immer zurückhalten

Versuche richtig einzuschätzen, wann es besser ist den Mund zu halten und wann es vollkommen in Ordnung ist die eigene Meinung zu vertreten und seinen Standpunkt festzumachen. Du kannst dich viel besser mit dir selbst identifizieren, wenn du dich vor anderen nicht verstellst und öfter mal sagst was du denkst.

7. Negative Gedanken zu viel Platz einräumen

Du solltest dir angewöhnen negative Gedanken und Gefühle nicht zu sehr an dich ranzulassen. Natürlich ist das leichter gesagt als getan. Dennoch solltest du dich nicht zu intensiv damit auseinandersetzen und dich nicht daran kaputt machen. Sei kritikfähig aber du musst dir nicht alles zu Herzen nehmen.

8. Das Chaos beherrschen

Finde deine eigene Routine mit dem passenden Grad an Organisation. Mit einem organisierten Alltag weißt du am Ende des Tages genau, was du geschafft und erledigt hast und kannst am nächsten Morgen da anfangen wo du aufgehört hast. Ein passendes Mittel für ein wenig Organisation ist zum Beispiel ein Kalender oder auch eine To-Do Liste.

9. „Nicht normale“ Dinge unterlassen

Andere Leute dürfen dir nicht vorschreiben was du zu tun oder zu lassen hast. Lass dir nicht einreden, dass etwas „nicht normal“ ist und verliere nicht den Spaß an den Dingen, die du gerne machst. Höre auf dich und deinen Körper und mache das, was dir gut tut und was dein Leben in jeglicher Hinsicht bereichert.

10. Den Antrieb nehmen lassen

Jeder hat mal mit Antriebslosigkeit zu kämpfen. Vor allem in Zeiten, in denen man im Alltag nicht viel Abwechslung hat und immer mehr Zeit im Bett oder auf dem Sofa verbringt. Mit Bewegung kannst du dagegen ankämpfen. Egal ob Tanzen, Joggen oder ein Home-Workout- jede Form von Bewegung tut dir gut. Danach fühlst du dich auf jeden Fall besser und warst aktiv.

Abschließend bleibt zu sagen, dass jeder für sein eigenes Glück verantwortlich. Insgesamt sollte man sich mehr auf sich selbst und weniger auf andere konzentrieren, den eigenen Alltag für sich selbst perfektionieren und etwas mehr Zeit für Bewegung zu Hause oder an der frischen Luft aufbringen. Es bleibt zu hoffen, dass die oben genannten Anregungen und Tipps ein wenig helfen können und mehr oder weniger Glück und Zufriedenheit hervorrufen.

Der Beitrag 10 Dinge, die du dir nicht mehr antun solltest -Anregungen für mehr Glück im Leben erschien zuerst auf presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin.

Die Polkappen schmelzen, der Meeresspiegel steigt, bald gibt es mehr Plastik im Meer als Fische. Die Liste der Auswirkungen des Menschen auf die Umwelt ist lang und lässt nicht viel Optimismus zu.

Da ist es klar, dass viele Leute bei diesem Thema schon die Hoffnung auf Besserung verloren haben und nach dem Motto leben: „Jetzt ist es ja auch schon egal“.

Aber sollten wir nicht unser Möglichstes versuchen, kommenden Generationen noch eine lebenswerte Umwelt zu hinterlassen?                

Denn wenn jeder Einzelne nur eine Kleinigkeit an seinen Gewohnheiten ändert, ist schon viel gewonnen.

Es mag zu Beginn umständlich und schwierig sein, sein gewohntes Verhalten zu verändern. Aber das Gute ist: Gewohnheiten sind austauschbar!

Außerdem gibt es keinen besseren Zeitpunktals jetzt: Ihr seid wahrscheinlich fürs Studium von zu Hause ausgezogen und schmeißt jetzt Euren eigenen Haushalt. Egal ob in Eurer eigenen Wohnung, im Wohnheim oder in einer WG: Ihr bestimmt wie es läuft und nicht mehr Eure Eltern.
Perfekt um gleich ein paar Dinge zu ändern!

Und vielleicht ist sogar einer Eurer Neujahrsvorsätze ein bisschen mehr auf Euren ökologischen Fußabdruck zu achten.

Hier also 7 Tipps um ein nachhaltigeres Leben zu führen:

Dinge wie Wasser und Strom sparen, lokale Produkte kaufen und so wenig Verpackungsmüll wie möglich produzieren, sind den meisten Menschen mittlerweile klar, wenn sie überlegen, wie sie als einzelne Person etwas für den Umweltschutz tun können.

1.Unverpackte Lebensmittel kaufen                                

Wirft man nun einen Blick in die Küche oder in den Vorratsschrank, lassen sich dennoch unzählige Verpackungen aus Plastik oder beschichtetem Papier finden.

Eine gute Möglichkeit den ganzen Verpackungsmüll zu umgehen, sind Unverpacktläden, auch unser schönes Augsburg hat einen zu bieten.

Bei rutaNatur gibt es ein großes Angebot an unverpackten Lebensmitteln aber auch diverse andere ökologische Produkte. Man füllt die Lebensmittel in mitgebrachte Gefäße und zahlt nach Gewicht.

2. Vegetarische/Vegane Alternativen finden

Die Tierwirtschaft wirkt sich stark negativ auf die Umwelt aus: Hohe Emissionen, Abholzung des Regenwaldes und Wasserverschmutzung, um nur ein paar der Auswirkungen zu nennen. Mehr Informationen findet ihr zum Beispiel hier.

Es muss nicht gleich die vegetarische oder vegane Ernährung und Lebensweise sein, aber man sollte sich seinem Konsum von tierischen Produkten bewusst werden. Vielleicht lassen sich sogar ein paar Lebensmittel aus der täglichen Ernährung durch pflanzliche Produkte austauschen oder beim nächsten Mensabesuch entscheidet man sich für die Variante ohne Fleisch.

3. Thermobecher anschaffen

Die wiederverwendbare Trinkflasche aus Glas oder Edelstahl hat wahrscheinlich schon bei den Meisten einen Weg in den täglichen Gebrauch gefunden. Wer nun gerne mal einen Tee oder Kaffee on the go trinkt, sollte aber eventuell auch über die Anschaffung eines Thermobechers nachdenken, und so den Verbrauch von Einwegbechern reduzieren. Den Becher einfach mit in das Café eurer Wahl nehmen und das Getränk direkt einfüllen lassen.

4. Ecosia als Suchmaschine verwenden

Der wahrscheinlich einfachste Weg etwas für die Umwelt zu tun, ist die Suchmaschine Ecosia an eurem Smartphone und Computer einzustellen. Für alle 45 Suchanfragen pflanzt Ecosia einen Baum. Ihr müsst also nichts weiter tun, als wie gehabt eure Suchmaschine zu konsultieren. Einfacher geht’s nicht! Und je mehr Nutzer Ecosia hat, desto ausgereifter werden auch die Suchergebnisse.

5. Plastik im Bad vermeiden

Auch das Badezimmer bietet noch genug Spielraum, um ein nachhaltigeres Leben zu führen: Duschgele, Shampoos, Zahnbürsten, alles in Plastik verpackt oder aus Plastik gemacht. Dabei gibt es Möglichkeiten diese Art von Plastikmüll zu vermeiden. Shampoo, Spülung und Duschgel gibt es auch in fester Form z.B bei LUSH, dm oder auch bei rutaNatur. Zahnbürsten gibt es aus Bambus, ebenfalls bei dm und rutaNatur. Bei Wattestäbchen kann man auf solche umsteigen, die einen Mittelteil aus Papier haben.

6. Bewusst Shoppen gehen

Die Textilindustrie hat einen hohen Energieverbrauch sowie Abwasseranfall. Auf eine Tonne Baumwolle kommen 3.600-26.900 m³ Wasser, dabei werden auch eine große Menge Insektizide und Pestizide verwendet. Auch bei der Textilveredelung werden umwelt- und gesundheitsgefährdende Chemikalien eingesetzt, die das Abwasser hochgradig belasten (Quelle: Umwelt Bundesamt). Gerade im Zeitalter von „Fast Fashion“ stellt das ein Problem dar.

Sollte also mal wieder der Fall eintreten, dass man vor dem vollen Kleiderschrank steht und „einfach nichts zum Anziehen hat“, sich eine Shopping-Tour aber nicht vermeiden lässt, sind Flohmärkte oder Secondhandläden (in Augsburg z.B. Vinty’s oder Onimos) auf jeden Fall einen Besuch wert.

7. Stoffbeutel benutzen

Aber Halt! Bevor es los zum Shoppen (oder Einkaufen allgemein) geht, noch schnell Stofftaschen oder -beutel einstecken, so könnt ihr euch die Plastiktüten an der Kasse sparen.

Am Besten die Taschen schon bereit hängen, damit Ihr sie nicht vergesst oder legt euch einen faltbaren Einkaufsbeutel zu, den Ihr dann in der Alltagstasche oder im Rucksack verstauen könnt. So kann er zum Einsatz kommen, wenn man mal wieder mehr eingekauft hat als gedacht.

Fallen Euch noch mehr Möglichkeiten ein wie man sein Leben durch einfache Dinge nachhaltiger gestalten kann? Gerne ab damit in die Kommentare!

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Mit dem neuen Semester sind nicht nur viele Studenten auf den Campus, in die Straßenbahnen und die Innenstadt Augsburgs zurückgekehrt. In ihrem Rücken hat sich, quasi wie ein treuer Schatten, noch etwas anderes eingeschlichen – der Stress. Praktisch über Nacht hat die Hektik das Zepter in die Hand genommen. Kurzum, wir sind alle mehr oder weniger im Stress und das nahezu pausenlos. Aber muss das sein?

Ursprünglich kommt das Wort Stress aus dem Englischen und bedeutet so viel wie Belastung. Aber inzwischen haben wir es in all seiner unangenehmen Bedeutung eingedeutscht. Allerorten gibt es junge Menschen zu sehen, die einen Kaffeebecher in der Hand und das Handy unters Ohr geklemmt von A nach B hetzen. Der Tenor der meisten dieser Gespräche zwischen Tür und Angel: „Viel zu viel zu tun!“ Auch wenn er mir selbst vor allem im Unialltag begegnet, ist Stress aber kein Jugendphänomen. Wir kennen ihn zudem aus dem Berufsalltag und inzwischen sogar aus dem Fernsehen. Dort wurde der Burnout erst zur Volkskrankheit erklärt und seither zum Anlass genommen, Gesundheitsratgeber mit dem Schwerpunkt Stressabbau auszustrahlen. Das Buch dazu gibt es dann im Fachhandel. Stress als Verkaufsschlager.

Im Alltag erfahren wir Stress meistens als das Gefühl, zu wenig Zeit übrig zu haben. Wir nehmen ihn als äußeren Druck wahr, der unsere Freiheit beschneidet, selbst zu entscheiden wann wir was machen wollen. Der Chef will, dass wir kurz vor Feierabend noch etwas erledigen. Der Dozent hat die Frist für die Hausarbeit wieder knapp bemessen. Und mit dem Studium sollten wir am besten alle mit 21 durch sein, inklusive Auslandsjahr und Zusatzqualifikationen. Was bleibt, ist ein riesiger Berg an Aufgaben, die alle am besten gestern schon erledigt worden wären. Wir fühlen uns vom eigenen Leben abgehängt.

Sicher, Vorbilder in der Bewältigung des stressigen Lebens gibt es genug. Immer wieder lese ich von jungen Aufsteigern, die in meinem Alter bereits zwei Studiengänge abgeschlossen und gerade ein erfolgreiches Start-up gegründet haben. Wir sind richtig stolz auf unseren Stress. Vor hundert Jahren waren die Chefs noch froh, harte Arbeit delegieren zu dürfen. Heute kriegen sie gar nicht genug davon. Eine Familie daheim, eine verantwortungsvolle Position im Unternehmen und ein körperlich forderndes Hobby. Ein Klischee? Vielleicht, aber ein wenig Wahrheit steckt dahinter. So ungern wir es auch zugeben, wir gewinnen dem Stress durchaus etwas ab. Er dient uns nämlich als Beleg, viel zu tun zu haben. Das kann sehr befriedigend sein, denn so haben wir das Gefühl, an uns und unserem Werdegang zu arbeiten. Außerdem muss jemand, dem so viel anvertraut wird, doch wichtig oder zumindest fähig sein. Es wirkt manchmal fast wie ein Wettbewerb, wenn sich zwei Kommilitonen auf dem Gang die lange Liste ihrer Pflichten vorbeten. Glücklich klingen sie dabei meistens trotzdem nicht.

Der Grund dafür wirkt jetzt fast ironisch: Der Stress selbst ist ihnen zu viel. Es geht hier gar nicht um die Tätigkeiten an sich, sondern um das lähmende Gefühl, unmöglich viel zu tun zu haben. In meiner Erfahrung hat diese Ohnmacht etwas mit Knappheit zu tun. Ein Beispiel: Gute Jobs sind knapp. Sowohl solche die Spaß machen als auch solche, die Geld einbringen. Wenn man beides sucht, natürlich erst recht! Logischerweise sind diese knappen Jobs auch begehrt. Also sollten wir zusehen, uns von der Konkurrenz abzusetzen. Dazu braucht es beste Noten, jahrelange Praxiserfahrung, einen ebenso langen Aufenthalt im Ausland und ein ganzes Arsenal an Softskills. Das klingt nicht nur übertrieben, das ist es auch. Denn in Wahrheit qualifiziere ich mich so für einen Job, den es gar nicht gibt – den des Alleskönners. Sicherlich kann es nicht schaden, in allen genannten Bereichen aktiv zu sein. Trotzdem muss man kein mathematisches Genie sein, um zu verstehen, dass ich dann nicht überall 100 Prozent geben kann.

Ein Trick, um Druck und Stress zu entgehen, liegt deshalb im Setzen von Schwerpunkten. Jobs haben bestimmte Anforderungsprofile. Nach denen entscheidet ein Personalleiter dann, ob er einen Bewerber einstellt oder nicht. Diese können sehr spezifisch sein. Deshalb setzt sich wahrscheinlich ein Kandidat durch, dessen Fähigkeitenprofil genauso spezifisch ist. Wenn es meinem späteren Chef wichtig ist, dass ich im größeren Rahmen praktische Erfahrungen gesammelt habe, wird er vielleicht kleinere Abstriche bei den Studiennoten hinnehmen. Einfach deshalb, weil er weiß, dass beides seine Zeit kostet. Sollte er tatsächlich beides verlangen, wird es ihn kaum wundern, dass ich nicht mit 20 abgeschlossen habe.

Aus dieser Erkenntnis lassen sich zwei ganz einfache Mittel folgern, den Stress in seine Grenzen zu verweisen. Zum einen müssen wir nur an dem arbeiten, was wir wirklich erreichen wollen. Ist es eine Unikarriere, sind es die Noten. Ist es ein Job bei einer Unternehmensberatung, wohl die Praxis. Bei einer Musikerkarriere eben die Bandproben. Natürlich sollten wir dabei keine einseitigen Fachidioten werden, aber Schwerpunktsetzung ist völlig in Ordnung. Danach reicht es vollkommen aus, die Aufgaben auf unserer Liste der Reihe nach abzuarbeiten. Niemand wird verlangen, dass wir alles gleichzeitig machen. Einfach schon, weil das gar nicht geht. Ach ja, wichtig bleiben wir dabei sicher auch, denn gelegentlich wird es bestimmt trotzdem noch stressig genug.

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