Ein Klassiker, aber aus gutem Grund: Der Starbucks am Königsplatz eignet sich besonders gut für Gruppenarbeiten oder längere To-do-Listen. Mit einem Iced Latte in der Hand, WLAN, zentraler Lage und vielen anderen Menschen um einen herum kommt schnell dieses produktive „Okay, ich schaffe das“-Gefühl auf. Außerdem ist man direkt in der Innenstadt und kann nach dem Lernen noch eine kleine Belohnungsrunde einplanen.

4. Der Stempflesee

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Der erste und wichtigste Tipp ist: Lern so prüfungsnah wie nur möglich. Es bringt nichts dir deine Mitschriften durchzulesen oder abzuschreiben, wenn du nicht übst dieses Wissen auch anzuwenden. Im besten Fall nutzt du dafür Altklausuren. Diese findet man häufig auf der Lehrstuhlhomepage oder vielleicht kannst du ältere Studierende fragen. Wenn du mit einer Altklausur lernst, kannst du dir einen Wecker stellen, um so eine realistische Prüfungssituation zu erschaffen. Du verarbeitest den Stoff nicht nur besser, du bist auch in der Prüfung selbstbewusster.

Tipp Nummer 2: Sprich dich mit deinem Dozenten ab! Es ist wortwörtlich Teil ihres Jobs deine Fragen zu beantworten und wenn du etwas nicht verstanden hast, ist es absolut in Ordnung noch einmal nachzufragen.

Der nächste Tipp ist zwar kontraintuitiv, aber sehr wichtig: Baue dir bewusste Pausen in deinen Alltag ein und finde einen Ausgleich. Natürlich musst du für deine Prüfungen lernen, aber es ist auch wichtig, dass du abschaltest, dich erholst und entspannst. Nur so kannst du kannst du deine Energieressourcen effektiv nutzen. Da

Bei dieser Empfehlung für das Lernen musst du dich selbst gut kennen: Arbeite in deinem Rhythmus! Lernst du besser als allein oder in einer Gruppe? Bist du morgens, abends oder mittags am effektivsten? Ist es für dich leichter am Laptop oder mit Block und Zettel zu arbeiten? Kläre diese Fragen für dich ab und richte dich danach.

Der fünfte und letzte Tipp ist so simpel wie nützlich: Schreib einen Lernplan! So hast du dir direkt am Anfang einen Überblick und weißt, wie du dir deine Zeit einteilen musst. Plan dafür einen kleinen Puffer ein, damit du, falls du krank wirst oder etwas dazwischenkommt, trotzdem keinen Stress hast.

Und damit entlasse ich dich ins Lernen und wünsche eine halbwegs entspannte Klausurenphase!

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14 Uhr, eine WG im Bismarckviertel, meine Mitbewohner und ich chillen im Wohnzimmer. Der eine Mitbewohner sollte eigentlich für seine erste Klausur nächste Woche lernen, sein Laptop hat zwar schon Platz auf seinem Schoß gefunden, aber Lernskripte sehe ich da definitiv nicht. Meine Mitbewohnerin schwirrt zwischen Verzweiflung und Euphorie in der Wohnung herum, überlegt, ob sie weinen oder lachen soll und macht bei all dem einen weiten Bogen um ihren Laptop, auf dem ihre noch nicht fertige Bachelorarbeit auf sie wartet. Neben mir fläzt mein anderer Mitbewohner auf der Couch, ganz entspannt mit einem Oettinger und dem Playstationkontroller in den Händen. Stressen muss er sich nicht, denn die Anmeldungsphase für die Prüfungen dieses Semester hat er leider verpennt. Und ich, ja ich befinde mich auch irgendwo zwischen Hausarbeitsabgaben und der inneren Stimme, die mir sagt, ich solle mich einfach mal an meine Aufgaben machen. Tja, die Couch und das Scrollen durch Instagram ist dann doch die durchaus bequemere Tagesbeschäftigung. Ja, ja die liebe Klausurenphase ist wieder da. Egal ob Lernplanschreiber, Prokrastinationsprofi oder der 24/7-Stressschieber – jeder hat so seinen ganz eigenen Umgang mit der schlimmsten Zeit des Semesters. Ich habe mich auf den Weg in die Uni gemacht (wo ich aktuell eigentlich viel häufiger sein müsste) und habe die Augsburger Studierenden zu ihren Erfahrungen, Gefühlen und Tipps zur Prüfungsphase befragt.

Medien und Kommunikation, 3. Semester

„Mich stresst die Klausurenphase schon, aber ich habe mir kürzlich einen Lernplan geschrieben und wenn ich diesen einhalte, sollte eigentlich alles gut laufen. Allerdings hat sich die gesamte Technik heute gegen mich verschworen. Mein PDF-Reader funktioniert nicht, meine Kindle App macht Probleme, mein MacBook spackt, das WLAN taugt nichts, das I-Pad ist hakelig – das treibt mich heute ein wenig in den Wahnsinn.“

Economics and Public Policy, 1. Semester, Master

„Mir geht’s eigentlich ganz gut und das Interview kommt mir ganz gelegen, um noch ein wenig zu prokrastinieren. Die Prüfungsphase stresst mich nicht so, nur die letzten zwei Tage meistens. Meine Tipps sind sich nicht allzu sehr zu stressen, nicht zu viel mitschreiben und nur das Essenzielle zu lernen. Früher anfangen? Habe ich mir auf jeden Fall schon oft vorgenommen, bringt bei mir aber nicht viel. Meine Methode beruht eher auf dem Prinzip alles in der letzten Woche reinzupauken. Unter Stress lernt es sich ja bekanntlich am besten. Pro-Tipp: Wenn du denkst, du bist noch nicht allzu weit mit dem Lernstoff, vergleich dich einfach mit deinen Kommilitonen, die sind meistens auch nicht weiter.“

Medien und Kommunikation, 7. Semester

„Ich schreibe gerade an meiner Bachelorarbeit und kann nur sagen: Exmatrikuliert euch so lange es noch geht.“

Geographie, 1. Semester, Master

„Meistens bekomme ich einige Wochen im Voraus so einen kleinen Rappel und fang an meine Lernunterlagen zu sortieren, um den Stoff und den Umfang zu überblicken. Das gibt mir dann leider so ein beruhigendes Gefühl, dass ich den Kram dann auch wieder erstmal liegen lasse und zwei Wochen vor den Klausuren so richtig in Stress und Panik ausbreche. Tipps für mein Ersti-Ich? Hm der Klassiker, früher anfangen? Und im besten Fall nach jeder Vorlesung die Mitschrift gleich kurz noch einmal aufbereiten – spart viel Zeit am Ende des Semesters. Und in der Prüfungsphase vielleicht mal das ein oder andere Bier weglassen. Bringt das Hirn doch ein bisschen mehr auf Trab.“

Maschinenbau, 1. Semester

„Ich habe es leider verpeilt mich für meine Prüfungen anzumelden, also sieht meine Prüfungsphase momentan ganz entspannt aus.“

Geographie, 5. Semester

„In der Klausurenphase bin ich schon gestresst. Ich weiß immer noch nicht ganz genau, wann ich anfangen soll und habe ein bisschen Probleme damit autonom zu arbeiten. Das was mich am meisten stresst ist, dass ich viele Unternehmungen mit Freunden nicht mehr machen kann, weil die Vernunft mir sagt, ich sollte lieber lernen. Tipps? Keine Klausuren schieben, wenn möglich oder zumindest nicht schon im ersten Semester schieben. Außerdem früh genug die Unterlagen von der Fachschaft holen, die als Unterstützung dienen. Die Herausforderung der Prüfungsphase ist vor allem, den Haufen an Klausuren richtig zu handeln. Mein Ersti-Tipp ist es, nicht zu versuchen alles im Alleingang zu machen, sondern sich mit Kommilitonen zu treffen, da diese meistens die selben Probleme wie man selbst haben.“  

Mittelschullehramt, 3. Semester

„Während der Klausurenphase geht es mir eigentlich ganz gut, natürlich ist es stressig, aber wenn man die richtige Einstellung hat, dann geht’s. Als Ersti denkt man, dass die Prüfungsphase und die Klausuren ganz schlimm sind, aber meiner Meinung nach ist das überhaupt nicht so. Wenn man sich gut vorbereitet hat, dann schafft man das schon alles. Außerdem denke ich mir immer, das haben schon ganz andere geschafft. Mein Ratschlag ist es, sich auf jeden Fall auch mal eine Pause zu gönnen. Fernsehen oder Zocken kann natürlich eine kurze Ablenkung vom Lernstress sein, aber viel effektiver ist ein Spaziergang an der frischen Luft, um einfach mal den Kopf freizubekommen.“

Internationale Literatur, 3. Semester Master

„Die Klausurenphase ist für mich eine nicht allzu stressige Zeit, da wir in unserem Studiengang hauptsächlich Hausarbeiten schreiben müssen. Am meisten mag ich daran, dass ich mir die Zeit selbst einteilen kann. Ich gehe immer ganz entspannt ran, aber ich glaube es liegt daran, weil ich mittlerweile Routine habe und weiß, wie lange ich für solche Arbeiten brauche. „Nächstes Mal fange ich früher an“ klappt bei mir leider nie, aber ich bin auch ein Mensch, der den Druck braucht und schiebe auch jetzt immer noch alles nach hinten. Mein Tipp an mein jüngeres Ich ist, sich nicht von anderen Mitstudenten stressen zu lassen, die eine ganz andere Arbeitsweise als ich haben. Einfach cool bleiben und sich selbst vertrauen.“

Lieber alles strukturiert durchplanen oder doch alles auf den letzten Drücker machen? Jeder entwickelt nach den ersten Semestern seine ganz eigenen Lernmethoden und bekommt ein Gefühl dafür richtig mit dem Stress umzugehen. Also immer entspannt bleiben, ihr rockt das schon! Ihr braucht noch weitere Ratschläge für die Prüfungsphase? Die besten Tipps gegen Müdigkeit und wie man am besten während der Klausuren entspannt findet ihr ebenfalls auf Presstige.

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Wenn man mit dem Begriff „Drogen“ konfrontiert wird, denkt man meistens an den Bahnhof Zoo. Doch als Droge wird eine bewusstseins- und wahrnehmungsverändernde Substanz bezeichnet. Und ist somit nicht der übliche Student auf solche Mittelchen angewiesen, um den Stoff seines erwählten Studienfachs in den Kopf zu bekommen?

Natürlich lässt sich zwischen Aufputschmitteln und Drogen unterscheiden. Aber die Tour de France hat uns gezeigt, dass beide Bezeichnungen eine Gradwanderung mit der Illegalität betreiben. Betrachten wir also einfach Substanzen als „Drogen“, die uns einen Effekt versprechen, der unser Körper ohne diese nicht erreichen könnte. Somit sieht sich eine Droge auch als ein Hilfsmittel zum Lernen – doch was gibt es denn da alles?

Kaffee – Der Allbekannte

Kaffee genießt einen Ruf als Wachmacher. Und was ist besser zu gebrauchen als ein kleiner Weckruf, um nach mehreren Stunden in der Bib nicht fast auf dem eigenen Buch einzuschlafen? Die meisten Studenten, die ich fragte was sie als Lernunterstützung benützen, nannten das schwarze Getränk. Die aufputschende Wirkung dieser Flüssigkeit ist nicht zu bestreiten, doch leider hat die braune Bohne mehrere Nachteile: Sie trägt den gewünschten Effekt nur für eine kurze Weile, gibt den Zähnen eine gewisse Tönung und spricht, neben dem stetigen Drang Wasser zu lassen, auch eine benachbarte Öffnung an, innerkörperliche Substanzen auszuscheiden. Aber da gibt es ja noch den Hippie-Verwandten des Kaffees:

Tee –  Wie zwei Männermannschaften am Tau: einfach ziehen lassen

Wer Buddha werden will, muss drei Tage und drei Nächte unter einem Baum meditieren. Der erste Buddha schnitt wohl, um die Klarheit der Meditation beizubehalten, seine Augenlider ab und warf sie auf den Boden. Genau dort entstand die erste Teepflanze.

Eine Geschichte, die auch Studenten zugutekommt. Wer ist denn nicht  vor einer Prüfung gefühlt drei Tage wach? Um das Lernverhalten aufrecht zu erhalten, gilt es, im vollen Wachzustand zu sein. Als meinem Mitbewohner und mir in der Prüfungsphase der Wasserkocher entrissen wurde, sind wir folglich einen kleinen Tod gestorben.

Tee hat den Effekt von Kaffee, aber ohne dessen dreckige Komponente. Es bringt schleichend die Klarheit in den Kopf. Im Gegensatz zur Wachheitsohrfeige, die einem die schwarze Bohne verpassen kann. Doch wer Tee generell zu alternativ und ungesüßt findet, hat noch eine andere flüssige Möglichkeit:

Energy Drinks – Verleihen Flügel?

Als Antifan von Energydrinks kann ich nur sagen – sie stinken. Bestialisch. Wenn in der Vorlesung drei Reihen hinter mir eine Red-Bull Dose aufgemacht wird, bemerke ich das umgehend durch den olfaktorischen Sinn. Sie machen vielleicht wach, aber ähneln Kaffee: riechen besser als sie schmecken. Und wenn sie schon so riechen will man doch nie einen in die Hand bekommen. Scheinen aber ein guter Wachmacher zu sein und sollten somit nicht unerwähnt bleiben. Wer sich etwas experimenteller betätigen will, kann sich aber auch versuchen an:

Snuse – Was zur Hölle?

Eigentlich ist es nur Nikotin. Doch da ich nicht näher auf diese kleinen Beutelchen die man sich unter die Lippe steckt eingehen will, reden wir von Nikotin, das über Rauch eingenommen wird.

Eine Zigarette bringt die perfekte Pause in den Lernstress ein. Ein Raucher ist draußen, beschäftigt sich mit etwas anderem als seinem Studienfach und hat die Möglichkeit, ohne Lernumgebung über seinen Stoff nachzudenken. Scheinbar macht dabei jeder Zug wacher und fitter. Doch leider wirkt der tatsächliche Effekt einer Zigarette äußerst kurz. Nikotin hat die böse Eigenschaft, den Körper nach mehr schreien zu lassen. Und so übertreibt es der Raucher auch schnell, diesen „Trip“ aufrecht zu erhalten, ohne im Endeffekt überhaupt etwas zu spüren. Für jeden Nichtraucher und Nikotinunabhängigen gibt es da noch eine andere Möglichkeit:

Koffeintabletten – Kaffee ohne Schwarze Kiste

Die Koffeintablette ist eine unscheinbare Pille, die viel Wachheit und Konzentration beschert. Sie ist völlig legal, billig zu erwerben, im Genuss schnellen Notfallkonsum unkomplizierter als Kaffee. Allerdings sollte sie nicht wie dieser so sorglos nebenbei geschluckt werden. Über zwei Tabletten am Tag und Herzrasen, Angst sowie Unkonzentriertheit kommen nicht mehr allein vom Lernstress…

Drogen – Wozu?

Bei meiner Recherche auf dem Campus, wer welche Wachmacher nutzt um fit zu bleiben, begegnete ich einer sehr weisen Psychologiestudentin. Sie erzählte mir, dass Sport sehr gut sei, um die Aufnahmefähigkeit des Gehirns zu steigern. Generell ist aber eine angenehme Lernumgebung und eine geregelte Zeit zum Lernen der Weg zum Erfolg. Ja, geregelte Zeit zum Lernen – beim nächsten Mal dann…

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