Endlich sind wieder Semesterferien! Doch was tun mit all der freien Zeit? Für diejenigen, die gerne einmal länger die Nase in ein Buch stecken, hat sich unsere Redaktion etwas Besonderes überlegt: Drei Buchtipps, dank denen euch die Abende bestimmt nicht lang werden. Schluss mit den Semesterapparaten, her mit einem guten Roman!

Drachenläufer von Khaled Hosseini

Wer sich an Khaled Hosseinis Weltbestseller „The Kite Runner“ wagt, wird danach begreifen können, welch großen Verlust das Land Afghanistan erlitten hat. Der Roman erzählt von einer gescheiterten Freundschaft und einem Land, das nach seiner kulturellen Blütezeit vor dem Abgrund steht. Menschen, die mit sich selbst nicht im Reinen sind, und deren Scheitern stehen im Mittelpunkt der Handlung. Die fesselnde Geschichte der außergewöhnlichen Freundschaft zwischen Amir und Hassan wird durch Einblicke in die Geschichte des Landes ergänzt. Die Szenen, die den Terror der Taliban veranschaulichen, sind angsteinflößend. Die Schilderungen der traditionellen Bräuche und Basare dagegen lassen den Leser von einem Afghanistan träumen, das so nicht mehr existiert. Khaled Hosseini beschreibt das Land authentischer als jeder Nachrichtenbeitrag und vermittelt ganz nebenbei eine Portion Allgemeinbildung – und die kann auch im Urlaub ja nicht schaden. Andrea Sappler

Ein ganzes halbes Jahr von Jojo Moyes

Es gibt Bücher, die man einfach nicht aus der Hand legen kann. „Ein ganzes halbes Jahr“ von Jojo Moyes ist solch ein Buch. Es handelt von der jungen Frau Louisa, die als Pflegehilfe für einen Tetraplegiker namens Will arbeitet. Der Autorin gelingt es dabei das sensible Thema Behinderung mit so viel Humor zu schildern, dass der Leser die ernste Thematik beinahe vergisst. Vielmehr steht die Beziehung zwischen den Figuren im Mittelpunkt: Will, der kaum älter ist als Louisa, sitzt seit einem Motor-radunfall im Rollstuhl. Vor allem, da er vor dem Unfall leidenschaftlich Extremsport betrieb, hat er nun jeglichen Lebenssinn verloren. Louisa lässt trotz allem nichts unbewegt, um ihm wieder Hoffnung einzuflößen. Umsonst sind ihre Bemühungen nicht: Zu allem Erstaunen gelingt es ihr sogar, ihn zu einer großen Reise zu überreden. Doch reicht das wirklich aus, um den schwer depressiven Will wieder an das Leben glauben zu lassen? Eine Lektüre, bei der sich der Leser nicht entscheiden kann, ob er lachen oder weinen soll und die gleichzeitig zum Nachdenken anregt. Polina Dautfest

 Global Fish von Rainald Grebe

„Jetzt könnt ihr alles werden!“ Nicht wenige dürften mit diesen Worten ihr Abitur in Empfang genommen haben. So auch Thomas Blume, der Protagonisten in Rainald Grebes Romanerstling „Global Fish“. Allerdings beschließt er, diese Floskel mehr oder weniger wörtlich zu nehmen und wird Matrose auf einem echten Dreimaster. Grebe gelingt es, seinen Helden blitzschnell in einer haarsträubend absurden Seefahrtskulisse zu verstricken, vor der er den ganzen Kanon unserer Wohlstandskrisen abhandelt. So wird, was als harmloser Abenteuertrip beginnt zu einer grotesken Irrfahrt, die nur allzu oft schmerzhaft realistisch wirkt. „Global Fish“ ist ein Urlaubsbuch, weil es Südseeinseln voller Seemannsgarn zu bieten hat. Aber es ist auch ein wichtiges Buch, da es allen auf der Suche nach einem Platz in der Welt zuruft: Na klar könnt ihr alles werden, aber lasst euch bloß nicht einreden, dass ihr es müsst! Michael Müller

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Text: Andrea Sappler, Illustration: Lisa Luthardt

Vor einem Jahrzehnt waren es noch die Großeltern oder Mama und Papa: „Leg doch mal dein Handy weg!“, wiesen sie uns zurecht als unser kurzfristiges Lebensziel darin bestand, den letzten Rekord bei Snake auf unserem Nokia 3210 zu brechen. Mittlerweile haben Smartphones und das mobile Internet den Alltag der jungen Generation komplett erobert. Doch die dazugehörige Etikette ist dabei auf der Strecke geblieben.

Nicht erreichbar? Gibt’s nicht!

Das Bedürfnis ständig erreichbar zu sein und ja keine der unzähligen überlebensnotwendigen Nachrichten zu verpassen, bringt so manchen Smartphone-Nutzer in Bedrängnis: Das Handy wird in nahezu allen Alltagssituation zum unverzichtbaren Begleiter. Selbst bei Treffen mit Freunden, Hochzeiten oder einer Verabredung zum Candle-Light-Dinner sind 3G, LTE und Co. mit von der Partie. Adolf Freiherr von Knigge würde sich im Grab umdrehen. Denn wenn die Verbindung unserer Smartphones mit dem Internet stärker ist als unsere Freundschaften, läuft irgendetwas schief.

„Stop Phubbing“ oder: Man muss dem Kind nur einen Namen geben

Das erkannten auch die Macher der Kampagne „Stop Phubbing“. Das fiktive Wort „phubbing“ setzt sich aus „phone“ und „snubbing“ zusammen. Und so definiert sich „phubbing“ als eben jenes Verhalten, bei dem man real anwesende Personen vernachlässigt oder gar ignoriert und sich stattdessen mit seinem Handy beschäftigt. Ein nicht geahndetes Kavaliersdelikt mit extrem hoher Dunkelziffer. Hinter der „Phubbing“-Bewegung steckt die international agierende Werbeagentur McCann Erickson. Zahlreiche Medien sind auf die virale Kampagne hereingefallen und berichteten darüber. Doch kann man das Ganze weder der Werbeagentur noch den Massenmedien verübeln. Irgendwer musste dem Kind eben einen Namen geben.

Invasion der Smartphone-Zombies?

In Deutschland hatte sich schon vor der Anti-„Phubbing“-Bewegung die Bezeichnung der „Smartphone-Zombies“ durchgesetzt. Doch dieser Begriff wurde der Realität nicht gerecht. Wer ist schon ein „Smartphone-Zombie“ und wer nicht? Kaum einer fühlt sich von so einer Allegorie angesprochen. Denn: Sind wir nicht alle ein bisschen Zombie? Klar: Manche Mitmenschen fühlen sich von ihrem Smartphone stärker angezogen als andere. Letztendlich muss sich aber jeder Smartphone-Besitzer mit mobilem Internetzugang mit dem Problem „phubbing“ auseinandersetzen.

Schwerpunkt: Internet

Auch wenn wir es mit der NSA und anderen Datensammlern teilen müssen: Das Internet bleibt unser Zuhause. Wir essen und schlafen vorläufig noch analog, aber sonst findet unser Leben zunehmend im Netz statt. Darum widmet die presstige-Redaktion dem Internet einen Schwerpunkt. Alle bisher erschienenen Beiträge sind hier gesammelt.

Brauchen wir einen Smartphone-Knigge?

Es stellt sich die Frage, ob die Menschen von heute einen Wegweiser für ihre schöne, neue iPhone-Welt brauchen. Eine App namens „Smartphone-Knigge“ vielleicht? Die könnte dann Richtlinien enthalten wie „Verbringen Sie in Gesellschaft nicht mehr Zeit mit Ihrem Smartphone, als Sie für einen Toilettengang benötigen.“ Selbst da hätte der durchschnittliche Smartphone-Zombie schnell die Ausrede „Blasenentzündung“ parat. Nein, ein Smartphone-Knigge kann nicht die einzige Lösung sein.

Auf frischer Tat ertappt: Die Smartphone-Intervention

Vielleicht kann das Bewusstsein für soziale Fehlschüsse wie „phubbing“ schon Früchte tragen. Wer sich also von Zeit zu Zeit von seinen Freunden „verappelt“ fühlt, sollte das nicht unausgesprochen lassen. Denn so ein Smartphone-Seitensprung ist eine ernste Angelegenheit. Idealerweise erwischt man sein Gegenüber in flagranti. Eine Intervention à la „Stop Phubbing“ oder „Leg doch endlich mal dein Handy weg“ kann dann Wunder wirken. Im besten Fall erzeugt man beim Täter ein schlechtes Gewissen. Zumindest reißt man den Smartphone-Junkie für einen Augenblick aus seiner digitalen Seifenblase und zwingt ihn zur Selbstreflexion. Ein echter Freund wird es einem danken.
Habt ihr euch schon einmal bei einem Freund über Phubbing beschwert? Findet ihr es okay, seine Freunde zurechtzuweisen, wenn sie nur am Smartphone hängen oder gilt da wie so oft das Prinzip “Wer von euch ohne Sünde ist, der werfe den ersten Stein” ? Was meint ihr?

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Augsburg wird zu Augschburg. Denn das ,sch‘ ist der wichtigste Laut im Augschburger Dialekt.

Und harte Konsonanten werden oft weich. So wie Dr Schdoinerne Ma (Übersetzung: Der steinerne Mann), der eine Augsburger Sage verkörpert. Wer diese nicht kennt, kann sie unter www.augsburgwiki.de nachlesen. Eine sehenswerte Parodie auf den Schdoinernen Ma und den Augsburger Dialekt gibt es außerdem hier: www.youtube.com.

Gelegentlich lässt der Augsburger auch ein ,e‘ am Wortende einfach weg. So wird Postbote zu Boschdbod. Aber Obacht (Achtung)! Das geht natürlich nicht immer.

Schderapfudzger. Wer dieses Wort kennt, kann nur ein echter Augschburger sein. Ein Tipp: Zu Weihnachten und Silvester sorgen sie für strahlende Augen. Die Wunder­kerzen!

Charakteristisch ist auch die durch das ,sch‘ verkürzte Aussprache:

Weißt du = Woisch
Kannst du = Kannsch
Machst du = Machsch
Willst du = Willsch

Hudeln (richtig ausgesprochen: hudla) heißt: etwas sehr schnell und deshalb fehlerhaft erledigen. Die dazu­gehörige, etwas derbe Redewendung: „It hudla, it hudla! Vom hudla griegt ma schiache Kind.“ (Übersetzung in etwa: „Wer sich unnötig unter Zeitdruck setzt, bekommt keine schönen Kinder.“)

Bulldog, es heißt Bulldog! Es gibt keine Traktoren im Schwabenland!

Und endet ein Wort auf ,en‘, dann endet das Wort in Augschburg vielleicht (!) auch auf ,a‘. Straßenbahn = Schdrossaba, Kuchen = Kuacha.

Reiberdatschi und Zwetschgadatschi! Während mit Reiberdatschi ein Kartoffelpuffer gemeint ist, ist der Zwetschgadatschi ein mit Zwetschgen belegter Kuchen aus Hefeteig – die Augschburger Spezialität schlechthin. Seinetwegen wird die Stadt auch scherzhaft als Datschi­burg bezeichnet.

Glump. So nennt man unbrauchbare, unnütze Dinge. Die Steigerung von Glump ist: Huraglump.

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Rückt die Deadline ins Visier,

bring ich rein gar nichts zu Papier.

Vier Hausarbeiten an der Zahl,

da hat man schnell die Qual der Wahl.

Das Thema sollt mich interessieren

und am Besten nicht frustrieren.

Kaum ist der Titel dann gefunden,

ist meine Schreibkraft schon geschwunden.

Zeitdruck raubt alle Kreativität;

meine Gehirnwindungen: voll verdreht.

Dazu stellt sich mir die große Frage:

Wie wird man sie los, die Schreibblockade?

Ich such nach Worten, mir fällt nichts ein,

Kann die Deadline nicht wann anders sein?

Der Tag des Todes rückt immer näher.

Die Angst vorm Schreiben wiegt deutlich schwerer.

Ein, zwei Tage wart ich noch ab!

Dann wird die Zeit so richtig knapp.

Ein leeres Papier. Ein leeres Ich.

Wir beide sind sicher: Wir schaffen das nicht!

Doch kurz vor Schluss sprudeln die Worte.

Ich schlage sämtliche Rekorde.

Auferstanden, wie ein Phönix aus der Asche,

hab ich am Stichtag einen Text in der Tasche.

Wie könnte es auch anders sein,

schlussendlich fiel mir dies noch ein:

Schreibt man einfach mal so drauf los,

klingt jeder Text ein bisschen doof.

Doch was du heute hast geschrieben,

das wirst du morgen wieder lieben.

Drum fürchte nicht die Deadline-Phobie.

Ganz ohne Deadline, schafft man es nie!

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In deinem Stundenplan ist für Hochschulsport keine Zeit? Das Fitness-Studio ist dir zu teuer und fürs Joggen konntest du dich noch nie begeistern? Wie wäre es dann mit Sport daheim? presstige hat für dich vier Videos unter die Lupe genommen, die du ganz einfach nachmachen kannst. Andrea erprobt sich bei klassischen Workouts, Corinna testet Yoga und Petra entdeckt Seilspringen für sich.

Von Andrea Sappler, Corinna Scherer & Petra Maier – Fotos: Corinna Scherer & Petra Maier – Illustration: Antonia Antonova

Das klassische Workout

Fitness für Zuhause: Trainingsplan für Einsteiger

Schon im ersten Video sorgt ein muskulöser Amateur-Trainer in roter Baywatch-Badehose für Unterhaltung. Nicht nur sein Outfit regt meine Lachmuskeln an, sondern auch seine kreativen Ideen: Zum Aufwärmen fordert er mich auf, auf einem Wäschekorb zu steppen und als primitive Hanteln dienen ihm in Plastiktüten verpackte DVDs. Bestandteil des Trainings sind Kniebeugen, Sit-ups und Liegestütze, welche Mr. Sporty peinlicherweise selbst nicht richtig ausführt. Parallel mit zu trainieren ist nicht möglich, da er sich davor drückt, die Übungen vollständig auszuführen. Den konkreten Ablauf erfahre ich nur über den abgebildeten Trainingsplan, auf dem auch die aktiven Muskeln markiert sind. Am Ende meint der geschminkte Pseudo-Coach, ich solle nichts übertreiben. Dabei habe ich noch gar nicht angefangen!

Victoria’s Secret Model Workout

Der utopische Wunsch nach einem Body à la Heidi Klum bringt mich auf ein Video von deren Trainerin Andrea Orbeck, die mit zwei Amateurinnen Aerobic-Übungen vorführt. Das Gruppenfeeling, ihr Lob und die lustige Musik motivieren. Bei den zwei Laien sieht nämlich auch nicht alles perfekt aus. Das englischsprachige Video überzeugt durch eine professionelle Aufmachung mit verschiedensten Kamerawinkeln, die helfen, die Übungen richtig abzuschauen. Trainingszeit und Anzahl der Wiederholungen werden in einer Anzeige heruntergezählt. Hier kann ich also in Echtzeit mitmachen! In den zehn Minuten kommt man ins Schwitzen und benutzt Muskeln, die man zuvor noch nie gespürt hat. Ein gelungenes Fitness-Video!

Yoga

Meine schlimmsten Vorurteile scheinen bestätigt: Fahrstuhlmusik, eine einschläfernde Stimme und Bewegungen in Zeitlupentempo. Fassungslos nehme ich “Schlank und straff mit Yoga” aus dem DVD-Laufwerk. Die kostenlose Beilage in der Zeitschrift “Shape” verspricht eine Traumfigur in nur zwei Wochen. Meine Motivation befindet sich jedoch nach diesem ersten Einblick auf dem Nullpunkt und als Fan von actionreichen Sportarten sprach mich Yoga bisher wenig an.
Einige Tage später sitze ich nach einem stressigen Uni-Tag mit Rückenschmerzen vor dem PC und beschließe, Yoga nun doch eine Chance zu geben. Die Überraschung: Keine Spur von Langeweile! Fitnessexpertin Nina Winkler und ein durchtrainierter Kerl (auch hier oben ohne!) führen vor sonnigem Meerespanorama die Übungen vor. Die Bewegungen erfordern Koordination und Balance, die freundliche Stimme weist zum richtigen Atmen an und die Musik gibt den Takt vor. 45 Minuten Workout vergehen wie im Flug, der große Effekt bleibt jedoch aus. Zwar bin ich entspannter, körperlich gefordert fühle ich mich aber nicht. Auch wenn Yoga mich per Video nicht voll überzeugen konnte, werde ich von nun an “Krieger-Positionen” und “herabschauende Hunde” mehr würdigen.

Seilspringen

Springseil-Workshop

Zugegeben: Seilspringen kann jedes Kind. Richtiges Seilspringen und verschiedene Sprungtechniken beherrschen jedoch die wenigsten. Im dreiteiligen Springseil-Workshop will ich mir solche Techniken aneignen. Dramatische Musik, eine romantische Wald-Kulisse und die mehr oder weniger lustigen Scherze des Trainers machen den besonderen Charme des Workshops aus. Parallel mitmachen? Auch hier Fehlanzeige. Die Videos von Kolja Barghoorn, einem (selbsterklärten) Springseilexperten, kann man eher als Coaching betrachten. Zwar zeigt der durchtrainierte Sportler auf, wie die Sprünge funktionieren und erklärt, wie lange man trainieren soll; er selbst kommt dabei aber kaum ins Schwitzen. Das Niveau der gezeigten Sprünge reicht von kinderleicht bis anspruchsvoll. Das Ziel des Workshops, 12min am Stück zu springen, habe ich bisher noch nicht geschafft. Spaß macht mir das Springen dennoch, sodass ich wohl weiterhin „am Seil“ bleiben und mich an den verschiedenen Techniken erproben werde. Wer im Erdgeschoss wohnt und ein halbwegs großes Zimmer hat, für den kommt das Hüpfen auch drinnen in Frage. Wenn man weiter oben wohnt und auf Stress mit den Nachbarn verzichten möchte, sollte man auf draußen ausweichen.

Fazit

Faule Ausreden waren gestern, denn das Training daheim lässt sich flexibel im Alltag unterbringen. Die getesteten Workouts nehmen maximal 15 Minuten in Anspruch, sind kostenlos und können dem persönlichen Fitnesslevel angepasst werden. Das alleinige Anschauen von Videos macht einen aber noch lange nicht fitter: Am besten eignen sich deshalb Videos, bei denen man gleich parallel mitmachen kann.

Was uns etwas gefehlt hat, ist der Spaß mit Freunden und die frische Luft. Denn alleine und im Haus zu sporteln, macht oft nur halb so viel Spaß. Eine sportliche Radtour mit Freunden übertrifft in vielerlei Hinsicht also immer noch den Homesport. Als Ergänzung zu Team- und Outdoor-Sport ist das Trainieren daheim jedoch perfekt geeignet.

Der Beitrag Lieber Heim-Sport als kein Sport erschien zuerst auf presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin.