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	<title>TikTok Archive | presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</title>
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	<description>Das Magazin für Studierende der Universität und Hochschule Augsburg.</description>
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	<title>TikTok Archive | presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</title>
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		<title>Du hast noch nie ein Interview mit Doris R. Thomas geführt? Aber mir ist das passiert!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[David Baume]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 05 Aug 2026 12:07:53 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Interview mit Doris R. Thomas über ihren Aufstieg, ihr Rebranding und ihr neues Buch „Ich mache die Sachen, die mir Spaß machen“,sagt Doris R. Thomas und lacht. Die Autorin taucht inzwischen bei immer mehr Menschen auf der For You Page...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://presstige.org/2026/08/du-hast-noch-nie-ein-interview-mit-doris-r-thomas-gefuehrt-aber-mir-ist-das-passiert/">Du hast noch nie ein Interview mit Doris R. Thomas geführt? Aber mir ist das passiert!</a> erschien zuerst auf <a href="https://presstige.org">presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</a>.</p>
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									<p class="entry-title"><strong>Interview mit Doris R. Thomas über ihren Aufstieg, ihr Rebranding und ihr neues Buch</strong></p>								</div>
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									<p>„Ich mache die Sachen, die mir Spaß machen“,sagt Doris R. Thomas und lacht. Die Autorin taucht inzwischen bei immer mehr Menschen auf der For You Page auf. Mit mittlerweile über 40.000 Followerinnen und Followern auf TikTok, Instagram und YouTube sowie zahlreichen viralen Videos und einem Beitrag im Spiegel hat sie sich eine große Bekanntheit aufgebaut.</p><p><strong>Die Anfänge von Doris R. Thomas</strong></p><p>Angefangen hat alles, als die Oberbayerin im Italienurlaub am Strand ein Buch von Sophie Kinsella innerhalb kürzester Zeit verschlang. „Damals habe ich mir gedacht: Warum schreibe ich nicht auch selbst?“, erinnert sich Thomas. Bis ihr erstes Buch Verliebt in Greenkenny schließlich 2023 erschien, vergingen allerdings noch einige Jahre. Inzwischen hat sie bereits sechs Romane veröffentlicht. „Darauf bin ich sehr stolz“, sagt sie.</p><figure id="attachment_28620" aria-describedby="caption-attachment-28620" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="size-medium wp-image-28620" src="https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1230-300x200.jpeg" alt="Doris R.Thomas hat mittlerweile über 20.000 Fans auf TikTok" width="300" height="200" srcset="https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1230-300x200.jpeg 300w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1230-1024x684.jpeg 1024w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1230-768x513.jpeg 768w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1230-1536x1025.jpeg 1536w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1230-2048x1367.jpeg 2048w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-28620" class="wp-caption-text">Doris R.Thomas hat mittlerweile über 20.000 Fans auf TikTok</figcaption></figure><p>Neben ihrer Tätigkeit als Autorin ist sie mittlerweile zu einem Internetphänomen geworden. „Dadurch ist sogar der Streamer Papaplatte auf mich aufmerksam geworden“, erzählt Thomas. Anfangs habe sie viel Hate erlebt, doch nach und nach entwickelte sich eine treue Fangemeinde. Bei einer Lesung sprach sie sogar ein junger Mann an, der ihr erzählte, dass er durch Papaplatte auf sie aufmerksam geworden sei und inzwischen ihre Bücher lese. „Darüber habe ich mich total gefreut“, sagt sie strahlend.</p><p><strong>Wie entstehen die Social Media Beiträge?</strong></p><p>Mit Social Media begann sie ganz bewusst. „Ich wollte mit meinen Büchern sichtbarer werden“, erklärt Thomas. Dafür informierte sie sich zunächst über erfolgreiche Strategien und entschied sich, selbst vor die Kamera zu treten. Besonders wichtig seien auffällige Hooks, die im Gedächtnis bleiben.</p><p>So entstand auch ihr wohl bekanntester Einstieg für Verliebt in Greenkenny: „Du hattest noch nie einen One-Night-Stand in Irland, aber Simone ist das passiert.“ Der Beginn des Romans basiert tatsächlich auf einem eigenen Erlebnis. Thomas buchte spontan einen Flug nach Irland und konnte wegen eines Schneechaos zunächst nicht mehr abreisen. „Eigentlich erging es mir wie Simone – nur ohne One-Night-Stand“, sagt sie lachend.</p><p>Ihre Social-Media-Videos produziert sie selbst. „Ich schaue mir dafür Tutorials an – zum Beispiel für das Video, in dem ich in eine Kaffeetasse springe“, beschreibt sie ihren kreativen Prozess. Anschließend überlege sie, wie sie ihre Buchwerbung möglichst unterhaltsam integrieren könne. Mittlerweile ergänzt sie diese Videos durch informative Inhalte rund um ihre Bücher.</p><p><strong>Das Rebranding und der neue Roman „Vibes &amp; Hearts – Love by Choice“ </strong></p><p>Für ihren Auftritt in den sozialen Medien wird sie vor allem von einem jungen Publikum gefeiert. Das spiegelt sich auch in ihrem neuen Roman „Vibes &amp; Hearts – Love by Choice“ wider, der am 12. August erscheint. „Ich möchte natürlich auch Bücher schreiben, die meine Fans ansprechen“, erklärt Thomas. Neben einer jüngeren Zielgruppe setzt sie dabei auch auf ein neues Coverdesign.</p><figure id="attachment_28621" aria-describedby="caption-attachment-28621" style="width: 300px" class="wp-caption alignnone"><img decoding="async" class="size-medium wp-image-28621" src="https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1231-300x230.png" alt="Der neue Roman „Vibes &amp; Hearts- Love by Choice“ erscheint am 12. August" width="300" height="230" srcset="https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1231-300x230.png 300w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1231-1024x785.png 1024w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1231-768x589.png 768w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2026/07/IMG_1231.png 1500w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" /><figcaption id="caption-attachment-28621" class="wp-caption-text">Der neue Roman „Vibes &amp; Hearts- Love by Choice“ erscheint am 12. August</figcaption></figure><p>Im Mittelpunkt des Romans steht Sophie-Marie, die genug von ihrem Leben als abgeschirmte Promi-Tochter hat. Deshalb nimmt sie inkognito an der Datingshow Vibes &amp; Hearts in Australien teil. Dort trifft sie auf den Regelbrecher Yannick und ihren besten Freund aus Kindertagen, Leander.</p><p>Die Besonderheit des Romans: Die Leserinnen und Leser dürfen an mehreren Stellen selbst entscheiden, für welchen der beiden Männer sich Sophie-Marie entscheidet. „Meine Leser bekommen hier zwei vollständig erzählte Geschichten“, betont Thomas. Inspiration sammelte sie unter anderem durch ihre Begeisterung für Datingshows. Außerdem stand sie im Austausch mit Laura aus der Datingshow Love Fool. „Das war sehr hilfreich für den Roman“, sagt Thomas.</p><p>Wer Doris R. Thomas persönlich treffen möchte, hat dazu am 14. November auf der Buchmesse in München oder auf einer ihrer Lesungen Gelegenheit. Weitere Informationen findet ihr auf ihrer <a href="https://doris-r-thomas.de/">Website</a>.</p>								</div>
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		<title>Italian Brainrot- ein popkulturelles Onlinephänomen zwischen Eskapismus und Onlinesucht</title>
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		<dc:creator><![CDATA[David Baume]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 14 May 2025 09:56:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>In der Ukraine herrscht Krieg, in den USA wird mit den Werten der Demokratie gespielt, undder Klimawandel schreitet unaufhaltsam voran. Doch für viele junge Menschen scheintderzeit etwas ganz anderes im Mittelpunkt zu stehen: Die Liebesaffäre von BallerinaCapuccina und Tung Tung...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://presstige.org/2025/05/italian-brainrot-ein-popkulturelles-onlinephaenomen-zwischen-eskapismus-und-onlinesucht/">Italian Brainrot- ein popkulturelles Onlinephänomen zwischen Eskapismus und Onlinesucht</a> erschien zuerst auf <a href="https://presstige.org">presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</a>.</p>
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									<p>In der Ukraine herrscht Krieg, in den USA wird mit den Werten der Demokratie gespielt, und<br />der Klimawandel schreitet unaufhaltsam voran. Doch für viele junge Menschen scheint<br />derzeit etwas ganz anderes im Mittelpunkt zu stehen: Die Liebesaffäre von Ballerina<br />Capuccina und Tung Tung Tung Sahur – oder die Frage, warum Brr Brr Patapim von der<br />Polizei verhaftet wurde.</p>								</div>
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									<p><strong>&#8220;Italian Brainrot&#8221;</strong></p><p>Falls ihr euch jetzt fragt, was diese Namen bedeuten sollen, seid ihr vermutlich nicht viel auf<br />TikTok oder Instagram unterwegs. Denn genau dort kursieren aktuell KI-generierte Hybrid-<br />Fabelwesen, halb Tier, halb Gegenstand, mit skurrilen, pseudo-italienischen Namen<br />wie Bombardiro Crocodilo – zur Hälfte Krokodil, zur Hälfte Kampfjet – oder Trallalero<br />Trallala, ein Hai mit Nike-Schuhen.</p>								</div>
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									<p><img decoding="async" class="alignleft size-medium wp-image-27729" src="https://presstige.org/wp-content/uploads/2025/05/175b34c0-9290-4c21-aa28-59ce1a0d450a-200x300.jpeg" alt="" width="200" height="300" srcset="https://presstige.org/wp-content/uploads/2025/05/175b34c0-9290-4c21-aa28-59ce1a0d450a-200x300.jpeg 200w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2025/05/175b34c0-9290-4c21-aa28-59ce1a0d450a-683x1024.jpeg 683w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2025/05/175b34c0-9290-4c21-aa28-59ce1a0d450a-768x1152.jpeg 768w, https://presstige.org/wp-content/uploads/2025/05/175b34c0-9290-4c21-aa28-59ce1a0d450a.jpeg 1024w" sizes="(max-width: 200px) 100vw, 200px" />Was zunächst mit Memes begann, entwickelt sich nun zu einem eigenen Kosmos: Mit<br />komplexen Geschichten, Liebesdramen, KI-generierten Songs und Tanzvideos. Besonders<br />beliebt: Ballerina Capuccina, eine elegante Tänzerin mit einer Kaffeetasse als Kopf. Das<br />alles fällt unter den Begriff „Italian Brainrot“ – ein Internetphänomen, das durch ironisch-<br />überzeichnete Italo-Ästhetik, absurde Charaktere und KI-Content besticht. Der Begriff<br />„Brainrot“ (zu Deutsch etwa „Hirnfäule“) nimmt die Absurdität und Sinnlosigkeit des Trends<br />schon im Namen selbst auf die Schippe.</p>								</div>
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									<p><strong>Lustiger Unsinn oder bedenkliche Entwicklung?</strong></p><p>So weit, so gut: Italian Brainrot ist ein Internetphänomen, das enorme Aufmerksamkeit<br />erreicht, eine Art Rückzugsmöglichkeit aus dem Alltag bietet – und trotzdem irgendwie auch<br />problematisch ist? Auf den ersten Blick wirkt Italian Brainrot einfach nur lustig: schräge,<br />überzeichnete Wesen, um die skurrile Geschichten gesponnen werden. Doch die schiere<br />Menge an Content wirkt spätestens dann bedenklich, wenn man tiefer in die TikTok-Welt<br />eintaucht. Schnell verbringt man unglaublich viel Zeit mit etwas so Absurdem und Sinnlosem.<br />Besonders bei einer vorwiegend sehr jungen Zielgruppe stellt sich – wie bei der Social-<br />Media-Nutzung generell – die Frage nach den langfristigen Folgen.<br />Der Begriff „Brainrot“ nimmt den eigenen Unsinn zwar ironisch auf<br />die Schippe, doch was dieser permanente Reiz-Content mit der Konzentrationsfähigkeit,<br />Aufmerksamkeitsspanne und dem psychischen Wohlbefinden von Kindern, Jugendlichen und<br />jungen Erwachsenen macht, wird zunehmend klarer. Studien zeigen: Aufmerksamkeit und<br />Konzentration nehmen ab, während ein Zusammenhang zwischen intensiver Social-Media-<br />Nutzung und depressiven Symptomen immer deutlicher erkennbar wird.<br /><br />Ist eine solche Ladung von zeitaufwendigen und unendlich verfügbaren Nonsens damit das<br />Richtige? Oder ist es irgendwie auch egal, weil ohne „Italian Brainrot“ anderer Content den<br />Raum einnehmen würde?</p>								</div>
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									<p><strong>Die Grenze zwischen Realität und Fiktion verschwimmt</strong></p><p>Die Frage ist auch, ob die junge Zielgruppe überhaupt in der Lage ist, zu abstrahieren, dass es<br />sich bei vielen Inhalten um Fiktion handelt – besonders dann, wenn plötzlich Donald Trump<br />oder Bernie Sanders mit KI-generierter Stimme Italian Brainrot-Charaktere in reale politische<br />Konflikte einbinden, etwa bei Angriffen auf Huthi-Rebellen im Jemen. Ist das moralisch noch<br />vertretbar? Hier zeigt sich das klassische Problem von KI-generierten Inhalten: Es gibt immer<br />Menschen, die nicht erkennen, dass etwas nicht echt ist. Zwar ist offensichtlich, dass wir uns<br />in einem absurden Paralleluniversum befinden – doch unter fast jedem KI-Clip finden sich<br />dennoch Kommentare, die ernst gemeinte Fragen stellen.<br />Noch bedenklicher wird es, wenn Privatpersonen beginnen, in einem „alternativen<br />Universum“ mithilfe fiktiver Charaktere ihre eigene politische Realität zu konstruieren – und<br />zu verbreiten. Wie stark das verfängt und junge Menschen möglicherweise unterbewusst in<br />ihrer Meinungsbildung beeinflusst, ist kaum abzuschätzen. Zwar handelt es sich dabei um<br />Nischen des Phänomens, doch wer einmal in dieser Bubble gelandet ist, bekommt vom<br />Algorithmus immer mehr davon serviert.<br /><br /></p>								</div>
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									<p><strong>Fazit: Ein Mittelfinger mit Nebenwirkungen</strong></p><p>Natürlich gab es schon deutlich gefährlichere Trends auf Social Media. Italian<br />Brainrot bleibt in erster Linie absurder Spaß – eine Art metaphorischer Mittelfinger der Gen<br />Z an die Absurdität der Welt. Doch bei all dem ironischen Nonsens schwingt auch eine<br />gewisse Verantwortung mit. Denn was als lustiger Zeitvertreib beginnt, kann schnell eine ernstere Dimension annehmen.</p>								</div>
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		<title>SkinnyTok – Wie TikTok alte Schönheitsideale neu verkauft</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Hannah Hülsen]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 May 2025 08:08:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Einmal im SkinnyTok Algorithmus gefangen ist es schwer ihm wieder zu entkommen. Die For-You-Page wird regelrecht geflutet: 500 Kalorien Diäten, „What I eat in a Day“- Videos und vor allem Motivationssprüche wie „A moment on the Lips, a live time...</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://presstige.org/2025/05/skinnytok-wie-tiktok-alte-schoenheitsideale-neu-verkauft/">SkinnyTok – Wie TikTok alte Schönheitsideale neu verkauft</a> erschien zuerst auf <a href="https://presstige.org">presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</a>.</p>
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									<p>Einmal im SkinnyTok Algorithmus gefangen ist es schwer ihm wieder zu entkommen. Die For-You-Page wird regelrecht geflutet: 500 Kalorien Diäten, „What I eat in a Day“- Videos und vor allem Motivationssprüche wie „A moment on the Lips, a live time on your hips” oder “Do not treat yourself with food you are not a dog”. Auch wenn man bis jetzt das Glück hatte, noch nicht mit SkinnyTok in Berührung gekommen zu sein, sollte einem schnell bewusst sein, dass diese Ansätze wenig mit einem gesunden Essverhalten oder realistischem Körperbild zu tun haben. Sie fühlen sich eher an, wie ein Rückfall in alte Zeiten. Kate Moss häufig zitierte und eigentlich genauso oft kritisierte Aussage „Nothing tastes as good as skinny feels“ schien längst überholt und wirkt heute doch erschreckend aktuell. Hatten wir uns nicht vom Heroin chic der 90er Jahre abgewandt? Oder war Body Positivity letztendlich doch nur ein Trend?</p><p>In den letzten Jahren konnte man sich von Botschaften der Selbstakzeptanz und Selbstliebe kaum retten. So gut wie jede Werbung erinnert daran, dass wir genau richtig sind, so wie wir sind. Wir sollen uns und unseren Körper akzeptieren unabhängig von Gewicht und Kleidergröße. Man hätte denken können, dass wir uns endlich in Richtung eines realistischen und gesunden Körperbildes bewegen. Doch die Rechnung wurde ohne SkinnyTok gemacht. Hier wird nicht gefeiert, was ist, sondern ständig daran erinnert, wie ein Körper angeblich auszusehen hat. Es geht nicht nur darum dünn zu sein, man soll auch denken und handeln wie ein dünnes Mädchen. Geboren ist das sogenannte „Skinny-Girl-Mindset“. Superdünne Influencerinnen erzählen uns, dass dünn sein nur eine Frage der Denkweise sei. Sie selbst nennen ihre Sprüche „Toxic Motivation“. Also in anderen Worten: Selbsthass als Antrieb immer dünner zu werden. Ein besonders hängen gebliebener Tipp einer Creatorin: „Geh raus mach Sport im Bauchfreien Top und zeig den Leuten was für ein Schwein du bist. Nimm das als Antrieb dich zu verändern.“</p><p>Die Rückkehr zum Size-Zero-Trend ist allerdings nicht nur auf TikTok zu beobachten. Auch die Fashion Industrie, die bis vor kurzem noch so auf Diversity setze, scheint diesen Ansatz wieder vergessen zu haben. Auf den Laufstegen dominieren plötzlich wieder extrem dünne, Size-Zero-Models: Heroin Chic feiert sein Comeback. Nicht zu vergessen: Der aktuelle Ozempic Hype unter den Stars. Die Botschaft ist klar: Das Ziel ist dünn sein, koste es, was es wolle.</p><p>Wann ist es also normal geworden essgestörtes Verhalten und gesundheitsgefährdende Denkansätze, als Lifestyle zu verkaufen? Wann werden wir aufhören, den Körper als Trend zu betrachten? Und Body Positivity nicht nur als Mittel zum Zweck, sondern echte Haltung gegenüber uns selbst und anderen leben? Die aktuellen Entwicklungen scheinen uns nur weiter von diesem Ziel zu entfernen.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>								</div>
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		<title>Der &#8216;Hot Girl Walk&#8217;: Wenn das Spazierengehen zum Trend wird</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Elena Kovacevic]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 05 Nov 2023 14:41:32 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[<p>Spazieren gehen als Trend? Hört sich an wie ein Witz, ist jedoch die Wahrheit. Erfahre mehr über den Tiktok-Trend namens ˋHot Girl Walk‘.</p>
<p>Der Beitrag <a href="https://presstige.org/2023/11/der-hot-girl-walk-wenn-das-spazierengehen-zum-trend-wird/">Der &#8216;Hot Girl Walk&#8217;: Wenn das Spazierengehen zum Trend wird</a> erschien zuerst auf <a href="https://presstige.org">presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</a>.</p>
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									<p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Der ‘Hot Girl Walk&#8217; ist ein Trend, der sich letztes Jahr auf Tiktok etabliert hat und anscheinend nicht so schnell wieder verschwinden wird. Aber was steckt eigentlich dahinter? Auf den ersten Blick mag es sich einfach anhören: Influencer oder Influencerinnen ziehen sich ein gutes Outfit an, schnappen sich einen Kaffee oder Matcha, hören einen Podcast und machen sich auf den Weg nach draußen, um für eine Stunde spazieren zu gehen. Doch der Trend hat tiefere Wurzeln, die bis in die Zeit der Corona-Pandemie zurückreichen.</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-medium">Die Pandemie und der Spaziergang
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									<p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Während der Pandemie waren viele von uns in Quarantäne und mussten sich mit einem begrenzten Angebot an Freizeitaktivitäten begnügen. Da so viele Orte geschlossen waren, wurde das Spazierengehen im Wald oder durch die menschenleere Stadt zu einer beliebten Aktivität. Ich glaube, ich habe noch nie so viele Menschen an einem Werktag am Lech in Augsburg entlang spazieren gesehen. Es war eine willkommene Abwechslung vom ständigen Herumsitzen zuhause und gleichzeitig kam die Idee des Schrittezählens auf, besonders durch die wachsende Verbreitung von Smartwatches. Die Idee, täglich zehntausend Schritte zu gehen, um gesund zu bleiben, wurde regelrecht zur täglichen Herausforderung und oft ein Wettbewerb unter Freunden oder Freundinnen. Ich bin mir sicher jeder hatte mindestens einmal folgende Konversation gehabt:</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-small">“Ich habe heute 11.000 Schritte gemacht, oha.”
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-small">“Ich hab 11.200. Ha!”
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									<p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Der ‘Hot Girl Walk&#8217; setzt genau hier an und verwandelt diese Idee in einen sozialen Trend, den wir als junge Menschen normalerweise gerne mitmachen. Einst war das einfache Spazierengehen etwas Alltägliches, doch wer hätte gedacht, dass es eines Tages zum Trend wird, sich auf die Straße zu begeben, um spazieren zu gehen?</span></p>								</div>
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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-medium">Die Effekte des Trends
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									<p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Die positiven Auswirkungen des ‘Hot Girl Walk&#8217; sind jedoch nicht zu übersehen. Obwohl der Trend auf den ersten Blick vielleicht seltsam erscheint, ermutigt er uns, aktiv zu sein, die Natur zu genießen und gesünder zu leben. Und das ist in jedem Fall eine gute Sache, ganz egal, wie der Trend heißt oder auf welcher Plattform er gerade angesagt ist. Ich weiß, es gibt genug Leute, die keine Fans von TikTok-Trends sind, ganz egal, worum es sich handelt, doch einige dieser Trends haben tatsächlich positive Folgen. Dieses Beispiel zeigt, wie soziale Medien eine positive Wirkung auf unsere Lebensweise haben können, solange sie dazu genutzt werden, uns zu motivieren und inspirieren, ganz gleich wie bizarr es anfangs auch klingen mag. Schließlich trägt das Spazierengehen zur Förderung unserer körperlichen und mentalen Gesundheit bei &#8211; etwas, von dem wir in unserem hektischen Studentenleben nur profitieren können. <br /><br />Hier ein Beispiel einer Influencerin auf ihrem ˋHot Girl Walk‘:</span></p>								</div>
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border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 40px; margin-right: 14px; width: 40px;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: column; flex-grow: 1; justify-content: center;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; margin-bottom: 6px; width: 100px;"></div> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 4px; flex-grow: 0; height: 14px; width: 60px;"></div></div></div><div style="padding: 19% 0;"></div> <div style="display:block; height:50px; margin:0 auto 12px; width:50px;"><svg width="50px" height="50px" viewBox="0 0 60 60" version="1.1" xmlns="https://www.w3.org/2000/svg" xmlns:xlink="https://www.w3.org/1999/xlink"><g stroke="none" stroke-width="600" fill="none" fill-rule="evenodd"><g transform="translate(-511.000000, -20.000000)" fill="#000000"><g><path d="M556.869,30.41 C554.814,30.41 553.148,32.076 553.148,34.131 C553.148,36.186 554.814,37.852 556.869,37.852 C558.924,37.852 560.59,36.186 560.59,34.131 C560.59,32.076 558.924,30.41 556.869,30.41 M541,60.657 C535.114,60.657 530.342,55.887 530.342,50 C530.342,44.114 535.114,39.342 541,39.342 C546.887,39.342 551.658,44.114 551.658,50 C551.658,55.887 546.887,60.657 541,60.657 M541,33.886 C532.1,33.886 524.886,41.1 524.886,50 C524.886,58.899 532.1,66.113 541,66.113 C549.9,66.113 557.115,58.899 557.115,50 C557.115,41.1 549.9,33.886 541,33.886 M565.378,62.101 C565.244,65.022 564.756,66.606 564.346,67.663 C563.803,69.06 563.154,70.057 562.106,71.106 C561.058,72.155 560.06,72.803 558.662,73.347 C557.607,73.757 556.021,74.244 553.102,74.378 C549.944,74.521 548.997,74.552 541,74.552 C533.003,74.552 532.056,74.521 528.898,74.378 C525.979,74.244 524.393,73.757 523.338,73.347 C521.94,72.803 520.942,72.155 519.894,71.106 C518.846,70.057 518.197,69.06 517.654,67.663 C517.244,66.606 516.755,65.022 516.623,62.101 C516.479,58.943 516.448,57.996 516.448,50 C516.448,42.003 516.479,41.056 516.623,37.899 C516.755,34.978 517.244,33.391 517.654,32.338 C518.197,30.938 518.846,29.942 519.894,28.894 C520.942,27.846 521.94,27.196 523.338,26.654 C524.393,26.244 525.979,25.756 528.898,25.623 C532.057,25.479 533.004,25.448 541,25.448 C548.997,25.448 549.943,25.479 553.102,25.623 C556.021,25.756 557.607,26.244 558.662,26.654 C560.06,27.196 561.058,27.846 562.106,28.894 C563.154,29.942 563.803,30.938 564.346,32.338 C564.756,33.391 565.244,34.978 565.378,37.899 C565.522,41.056 565.552,42.003 565.552,50 C565.552,57.996 565.522,58.943 565.378,62.101 M570.82,37.631 C570.674,34.438 570.167,32.258 569.425,30.349 C568.659,28.377 567.633,26.702 565.965,25.035 C564.297,23.368 562.623,22.342 560.652,21.575 C558.743,20.834 556.562,20.326 553.369,20.18 C550.169,20.033 549.148,20 541,20 C532.853,20 531.831,20.033 528.631,20.18 C525.438,20.326 523.257,20.834 521.349,21.575 C519.376,22.342 517.703,23.368 516.035,25.035 C514.368,26.702 513.342,28.377 512.574,30.349 C511.834,32.258 511.326,34.438 511.181,37.631 C511.035,40.831 511,41.851 511,50 C511,58.147 511.035,59.17 511.181,62.369 C511.326,65.562 511.834,67.743 512.574,69.651 C513.342,71.625 514.368,73.296 516.035,74.965 C517.703,76.634 519.376,77.658 521.349,78.425 C523.257,79.167 525.438,79.673 528.631,79.82 C531.831,79.965 532.853,80.001 541,80.001 C549.148,80.001 550.169,79.965 553.369,79.82 C556.562,79.673 558.743,79.167 560.652,78.425 C562.623,77.658 564.297,76.634 565.965,74.965 C567.633,73.296 568.659,71.625 569.425,69.651 C570.167,67.743 570.674,65.562 570.82,62.369 C570.966,59.17 571,58.147 571,50 C571,41.851 570.966,40.831 570.82,37.631"></path></g></g></g></svg></div><div style="padding-top: 8px;"> <div style=" color:#3897f0; font-family:Arial,sans-serif; font-size:14px; font-style:normal; font-weight:550; line-height:18px;">View this post on Instagram</div></div><div style="padding: 12.5% 0;"></div> <div style="display: flex; flex-direction: row; margin-bottom: 14px; align-items: center;"><div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(0px) translateY(7px);"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; height: 12.5px; transform: rotate(-45deg) translateX(3px) translateY(1px); width: 12.5px; flex-grow: 0; margin-right: 14px; margin-left: 2px;"></div> <div style="background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; height: 12.5px; width: 12.5px; transform: translateX(9px) translateY(-18px);"></div></div><div style="margin-left: 8px;"> <div style=" background-color: #F4F4F4; border-radius: 50%; flex-grow: 0; height: 20px; width: 20px;"></div> <div style=" width: 0; height: 0; border-top: 2px solid transparent; border-left: 6px solid #f4f4f4; border-bottom: 2px solid transparent; 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					<h2 class="elementor-heading-title elementor-size-medium">Dein eigener ‘Hot Girl Walk’
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									<p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Du möchtest es nun doch selber ausprobieren und dich in der Winterzeit etwas mehr bewegen? Dann auf geht’s! Der Trend heißt zwar wie er heißt, angesprochen ist jedoch jeder und nicht nur das weibliche Geschlecht.</span></p><p style="font-weight: 400;">Hier sind einige Tipps, wie du deine eigene Version des &#8220;Hot Girl Walk&#8221; gestalten kannst:</p>								</div>
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									<ul style="font-weight: 400;"><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Wettergerechte Kleidung</b><span style="font-weight: 400;">: Zieh dich warm an, schütze dich vor Regen und Wind. Am wichtigsten ist, dass du dich gut fühlst und dein Outfit gemütlich ist.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Getränk deiner Wahl:</b><span style="font-weight: 400;"> Schnapp dir einen Tee, Kaffee oder einen Matcha-Latte in einem wiederverwendbaren Becher und nimm ihn mit auf deinen Spaziergang.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Die passende Playlist oder Podcast</b><span style="font-weight: 400;">: Wähle deine Lieblingsplaylist oder einen Podcast, der dich unterhält oder inspiriert. Kopfhörer sind immer hilfreich.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Streckenplanung</b><span style="font-weight: 400;">: Überlege dir im Voraus, wohin du gehen möchtest. Du kannst in einem Park, am Fluss oder einfach durch die Nachbarschaft spazieren. Am besten eine große Runde, um möglichst lange aktiv zu sein.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Gesellschaft:</b><span style="font-weight: 400;"> Lade Freunde ein, sich dir anzuschließen, falls es dir unangenehm ist alleine zu laufen. Oft weiß man nicht, was man da genau machen soll. Allein habe ich es bisher auch nur einmal ausprobiert und da wurde meine Runde doch eher kurz.. Ein gemeinsamer Spaziergang ist eine tolle Möglichkeit, um in Kontakt zu bleiben und sich auszutauschen. Probiere es aber trotzdem mal alleine aus.</span></li><li style="font-weight: 400;" aria-level="1"><b>Schritte zählen:</b><span style="font-weight: 400;"> Wenn du ein Smartphone oder eine Smartwatch besitzt, kannst du auch die Anzahl deiner Schritte verfolgen. Das gibt dir eine klare Vorstellung davon, wie aktiv du warst und du kannst dir Ziele setzen.</span></li></ul>								</div>
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									<p style="font-weight: 400;"><span style="font-weight: 400;">Der &#8220;Hot Girl Walk&#8221; ist nicht nur ein Trend, sondern auch eine Möglichkeit, für dich selbst zu sorgen. Egal, ob du ihn als Student oder Studentin ausprobierst oder in einer anderen Lebensphase steckst, regelmäßige Spaziergänge tragen zur körperlichen und mentalen Gesundheit bei. Sie sind eine einfache, aber wirksame Form der Selbstpflege. Also, schnapp dir deine Ausrüstung, lade deine Freunde oder Freundinnen ein und mach dich auf den Weg. Der ‘Hot Girl Walk&#8217; mag vielleicht als Trend begonnen haben, aber am Ende des Tages geht es darum, aktiv zu sein und aus dem Haus zu kommen. Und das ist etwas, von dem wir alle profitieren können. Mach den ‘Hot Girl Walk’ zu einem Teil deiner Routine, und du wirst sehen, wie sich deine Stimmung und Energie verbessern.</span></p><p> </p>								</div>
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		<p>Der Beitrag <a href="https://presstige.org/2023/11/der-hot-girl-walk-wenn-das-spazierengehen-zum-trend-wird/">Der &#8216;Hot Girl Walk&#8217;: Wenn das Spazierengehen zum Trend wird</a> erschien zuerst auf <a href="https://presstige.org">presstige – Das Augsburger Hochschulmagazin</a>.</p>
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